Suyun insan vücudu için önemi nedir?

Uzman doktorlardan ve diyetisyenlerden gün içerisinde çokça su tüketmemiz konusunda uyarılar alıyoruz. Peki su insan vücudu için neden önemli?

11:18:14 | 2020-08-05

Yaşamın kaynağı olan su, soluduğumuz hava kadar önemlidir. Uzman doktorlardan ve diyetisyenlerden gün içerisinde çokça su tüketmemiz konusunda uyarılar alıyoruz. Peki su insan vücudu için neden önemli?

İnsan vücudunun da 3'te 2'si sudan oluşmaktadır. İnsanın yaşamını devam ettirebilmesi için en az oksijen kadar önemli olan suyun vücutta birçok görevi bulunuyor. Suyun az içilmesi aynı zamanda ciddi sağlık sorunlarına da yol açıyor.

Prof. Dr. Hüseyin Nazlıkul, "Neden Yanlış Yaşıyoruz" isimli kitabında suyun vücut için önemini anlatarak günde en az 2,5-3 litre su içilmesi gerektiğini vurguluyor.

İşte suyun insan vücudu için önemi...

1) İdrarla zararlı maddelerin atılmasını sağlar.

2) Vücut sıvılarında bulunarak eklemlerin kayganlaşmasına neden olur.

3) Tükürük ve mide salgısında bulunarak besinleri sindirir.

4) Hücre metabolizmasında önemli rol oynar.

5) Kas dokusunu güçlendirir.

6) Kişinin kendini zinde hissetmesine yardım eder.

7) Cinsel performansı en uygun hale getirir.

8) Kadınlardaki cinsel soğukluğu giderir.

9) Cildi gerginleştirir.

10) Zararlı maddeleri dokulardan uzaklaştırmayı sağlar.

11) Karbonhidratları, yağları, proteinleri, hormanları ve oksijenin kan yoluyla kaslara taşınmasını kolaylaştırır.

12) Cilde parlaklık verir

 




ETİKET :  su susuzluk günlük su miktarı su içmek suyun önemi

Tümü